水分不足による頭痛



頭痛、辛いですよね。
私もここ数年、生理の終わりかけの数日、偏頭痛に悩まされることがあります。
その時期、少し貧血気味になっちゃうのかもと自分では推測しています。

頭痛の原因はいろいろ
風邪、寝不足、生理痛、酸欠などなど

意外と知られていないのが、水分不足という原因。
頭痛もちのかたって、冷え性の方が多いようです。
冷えは、血液循環が悪いことから、手足など末端が冷えやすくなります。
血の巡りが悪くなっていると、水分が足りず、代謝も悪くなっているため
頭痛が起こりやすいらしいのです。

頭痛持ちの方は、頭が痛いと感じたら、
まず水分を意識して取るようにしてみてください。
もちろん氷の入った冷たい水というわけでなく
ノンカフェインのルイボスティーやハーブティ、白湯など
胃にも負担にならない飲み物を選んで飲みましょう。

ただし、急激な激しい痛みには、
脳卒中や脳の病気が隠れていることもありますので
病院に行くことをおすすめします。

アロマテラピーのトリートメントを受けて
老廃物が体から排出されようとするときも
やはり、多めの水分が必要です。

トリートメントの後、せっかく動き出した老廃物を
体から排出させるために、意識してすいぶん水分摂取を心がけてくださいね。

ご希望によりアロマ講座も開催いたします。

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